После изучения блока вы:

• научитесь снижать тревожность в отношении еды;
• поймете, как правильно и просто легализовать продукты питания и выстроить здоровый рацион питания;
• Сформируете нейтральное/позитивное отношение к продуктам из разных пищевых групп.

Темы блока:
1. Что такое и из чего состоит здоровое питание.
2. Клиент боится употреблять молочные продукты. Почему это происходит, и как объяснить, что их можно включать в рацион.
3. Углеводы - так ли они опасны? А простые? Как отличить простые (быстрые) углеводы от сложных (медленных)?
4. Сахарный детокс - дань моде или необходимость для профилактики заболеваний. Развивается ли сахарный диабет от чрезмерного употребления сахара?
5. Фрукты: клиент выбирает только не сладкие, потому что опасается повышения уровня инсулина. Как быть?

После изучения блока:

• сформируете нейтральное/позитивное отношение к овощам, мясу, жирам;
• узнаете всю правду о ПП-десертах и суперфудах. 

Темы блока:
1. Овощи: они с нитратами и пестицидами. И что тогда есть?
2. Мясо - нельзя, потому что рак! А если жареное - это катастрофа! Верим ли нет?
3. Жиры: кокосовое, гхи, оливковое. Какое масло выбрать?
4. ПП-десерты: есть ли преимущества перед обычными десертами?
5. Суперфуды: действительно ли они супер или это маркетинг? Стоит ли включать их в рацион?

После изучения блока:

• поймете, каким диетам стоит доверять, а каким нет;
• разберетесь в теме вегетарианства и веганства;
• узнаете, как встраивается алкоголь в здоровый образ жизни с учетом индивидуальных рисков и рекомендаций специалистов;
• научитесь  сбалансированному подходу в питании, включающему разнообразие продуктов, что является залогом здоровья и благополучия.

Темы блока:
1. Биохакинг - что это такое? Стоит ли инвестировать в него, чтобы прожить до 120 и более лет.
2. Вегетарианство и веганство. Когда это собственный выбор, а когда симптом РПП.
3. Причудливые диеты: карнивор, сыроедение, кето-, палео-диеты.
4. ⁠Алкоголь - красное вино же полезно! Или белое? Клиент для здоровья принимает стопочку крепкого на ночь. Встраивается ли алкоголь в здоровый образ жизни? Помогает ли предотвратить какие-либо заболевания?
‎5. Вред избыточных ограничений с медицинской точки зрения простым языком.

После изучения блока:

• получите ответы на самые распространенные вопросы о всемогуществе БАДов и мифических дефицитарных состояний;
• узнаете о перечне “красных флагов” в пищевом поведении клиента;
• натренируете на практике навыки, полученные на курсе, и сможете легко и доступно отрабатывать клиентские возражения.

Темы блока:
1. БАДы: клиент принимает множество БАДов. Полезны ли они или опасны? И верно ли утверждение, что «продукты нынче не те, что были 100 лет назад»?
2. Когда специалисту стоит насторожиться? Красные флаги в пищевом поведении.

Тайминг блока: теория+ответы на вопросы - 1 час, практика (аквариум) - 2 часа.