◾️ 3 блок (25 февраля 2025 с 11.00-14.00)
После изучения блока:- поймете, каким диетам стоит доверять, а каким нет;
- разберетесь в теме вегетарианства и веганства;
- узнаете, как встраивается алкоголь в здоровый образ жизни с учетом индивидуальных рисков и рекомендаций специалистов;
- научитесь сбалансированному подходу в питании, включающему разнообразие продуктов, что является залогом здоровья и благополучия.
Темы блока:1. Биохакинг - что это такое? Стоит ли инвестировать в него, чтобы прожить до 120 и более лет.
2. Вегетарианство и веганство. Когда это собственный выбор, а когда симптом РПП.
3. Причудливые диеты: карнивор, сыроедение, кето-, палео-диеты.
4. Алкоголь - красное вино же полезно! Или белое? Клиент для здоровья принимает стопочку крепкого на ночь. Встраивается ли алкоголь в здоровый образ жизни? Помогает ли предотвратить какие-либо заболевания?
5. Вред избыточных ограничений с медицинской точки зрения простым языком.