Кому будет полезен online-вебинар
"Худею и точка. Как похудеть и сохранить результат"?

Всем, кто хочет похудеть, скорректировать вес

Всем, кто устал
от диет и запретов

Всем, кто ищет мотивацию скорретировать вес

Всем, кто хочет снизить вес, сохранив здоровье

Всем, кому важно удерживать результат и не возвращаться к прежнему весу

Какие темы мы разберем
на вебинаре?

01

02

03

04

Зачем нужно менять пищевое поведение? Преимущества, которые получаете. Что теряете? Мотивация: внешняя, внутренняя.

Пищевое поведение.Не голодание, не временная диета, а постепенное внедрение изменений, которые останутся навсегда.

Взвешивание. Как часто? Кто прав? Кому нельзя?

Ведение записей питания. Анализ. Зачем это нужно?

Здоровая тарелка питания.

05

06

Почему сложно придерживаться здоровых принципов питания? Основные причины.

Какие результаты вы получите по итогам участия в вебинаре?

Вы узнаете, с чего начать похудение без вреда для здоровья.

Вы познакомитесь с принципами здорового пищевого поведения, помогающими достигнуть и удержать желаемый результат.

Вы осознаете свою мотивацию, чтобы скорректировать вес.

Вы поймете, почему диеты опасны, и как худеть без рисков.

Начните свой путь эффективного снижения веса прямо сейчас!

Кто ведет вебинар?

• Действительный член ЕАК (Европейская Ассоциация Психологического консультирования), ЕАТА (European Association for Transactional Analysis),
СОТА (Санкт-Петербургская Организация Транзактного Анализа).

• Wellness Coach, Eating Psychology Coach.

• Автор программы профессиональной переподготовки «Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог», реализующейся при содействии Московского института психоанализа.

• Соавтор курсов «Основы управления здоровьем» и «Менеджер здоровья», реализующихся при содействии РАНХиГС.

• Автор и организатор программ по коррекции веса в российских и европейских клиниках.

Майра Рау

Директор Центра «МОЖНО Есть»
Врач - диетолог, эндокринолог

• Дважды обучалась в летней школе по лечению ожирения в Кембридже, организованной International Association for the Study of Obesity.

• Обучалась в Wellness coach training institute, USA.

• Эксперт в тв-передачах на тв (ТВЦ, Москва 25, 1 канал, РенТВ), на радио, журналах, подкастах.

Организаторы

Школа REформа.LIFE

Центр коррекции веса и нормализации пищевого поведения «МОЖНО Есть»

Первый и единственный в России образовательный проект, направленный на оздоровление населения через просвещение в вопросах правильного пищевого поведения, а также формирование комплексного понимания здорового образа жизни

Онлайн-Центр "МОЖНО Есть" открыт на базе образовательного провайдера и лидера в сфере здоровья - Школа REforma.LIFE. Центр работает в научно обоснованном подходе к снижению веса на основе доказательной медицины. Все специалисты - профессионалы, которые постоянно повышают квалификацию. Центр применяет персонализированный подход к каждой ситуации.

Присоединяйтесь к бесплатному мероприятию Центра «МОЖНО Есть»!