Как сохранить фигуру в праздники? Советы диетолога.

До Нового года осталось чуть больше месяца, и многие женщины обнаружили, что праздничное платье сидит совсем не так, как раньше, а то и совсем мало. Первая мысль — срочно начать экстремальное похудение! Однако не все так просто, предупреждает врач-диетолог Наталья Афанасьева. Как снизить вес без вреда для здоровья, на что стоит обратить особое внимание - расскажет Наталья на своей лекции.

Я твоё тело и я обращаюсь к тебе

24 часа в сутки наше тело живет своей жизнью, оно работает для нас на 100%! А как часто мы его слышим?
Чем дальше от головы - тем меньше внимания. Наши ноги, пальчики тоже хотят контакта.
Как мы дышим, что хотим есть в данный момент, какие чувства испытываем? На сколько осознанно живем в теле?
Хотите Наладить контакт с собой? Это легко!
5 техник взаимодействия со своим телом в повседневной жизни обсудим на ЗОЖ-марафоне!

Как освободиться от напряжения и стресса прошедшего года и найти энергию для новых свершений

В канун Нового года мы любим подводить итоги прошедшего года и ставить новые цели. Но для того , чтобы действительно перейти из прошлого в будущее , нужно освободиться от напряжения и переживаний прошедшего года.

• телесные блоки и зажимы , карта тела, как мы блокируем энергию и фиксируем себя в прошлом;
• о чем говорит боль и напряжение в разных частях тела, немного о психосоматике;
• достижение ваших целей в разных областях жизни , как тело может помогать или становиться препятствием;
• практические техники телесно- ориентированной психотерапии для освобождения вашей энергии и реализации желаний;
• дыхание как ключ к энергии