Шкала компульсивного переедания
Binge-Eating Scale (BES)
Binge-Eating Scale (BES)
Инструкции:
Ниже приведены группы утверждений. Прочитайте все утверждения в каждой группе и выберите то, которое лучше всего описывает ваши чувства по поводу проблем с контролем над своим пищевым поведением.
Вопрос 1
- 1: Я не чувствую себя неловко из-за моего веса или размеров тела в присутствии других.
- 2: Меня волнует мой внешний вид в глазах других, но обычно это не приводит к разочарованию в себе.
- 1: Я действительно стесняюсь своей внешности и веса, что вызывает у меня разочарование в себе.
- 3: Я сильно стесняюсь своего веса и часто испытываю сильный стыд и отвращение к себе. Из-за этого стараюсь избегать общения с другими.
Вопрос 2
- 3: Мне не сложно есть медленно и правильно.
- 1: Несмотря на то, что иногда кажется, что я «заглатываю» еду, я не чувствую переедания из-за того, что ем слишком много.
- 2: Иногда я ем быстро и после этого чувствую неприятное переполнение.
- 3: У меня есть привычка быстро «заглатывать» еду, даже не пережевывая ее. В такие моменты я чувствую себя переполненным (ой), потому что съел слишком много.
Вопрос 3
- 4: Я чувствую, что могу контролировать свои пищевые позывы, если захочу.
- 1: Я чувствую, что хуже контролирую питание, чем большинство людей.
- 3: Я абсолютно бессилен (бессильна) в контроле над своими пищевыми позывами.
- 3: Поскольку я чувствую себя настолько беспомощным (ой) в контроле питания, я отчаянно пытаюсь взять контроль в свои руки.
Вопрос 4
- 5: У меня нет привычки есть, когда скучно.
- 6: Иногда я ем от скуки, но обычно могу заняться чем-то другим и отвлечься от еды.
- 7: У меня есть постоянная привычка есть от скуки, но иногда я могу переключиться на другое занятие и забыть о еде.
- 2: У меня стойкая привычка есть именно от скуки, и ничто не помогает мне избавиться от этой привычки.
Вопрос 5
- 8: Обычно я ем, когда действительно голоден (голодна).
- 1: Иногда я ем что-то импульсивно, хотя на самом деле не голоден (не голодна).
- 2: У меня есть привычка есть пищу, которая мне может не нравиться, чтобы утолить внутреннее чувство голода, хотя физически я не нуждаюсь в еде.
- 3: Иногда я испытываю ощущение голода во рту, хотя физически не голоден (не голодна), которое удовлетворяется только когда я ем пищу, например, сэндвич. Иногда после этого я выплевываю еду, чтобы не набрать вес.
Вопрос 6
- 9: После переедания я не испытываю вины или ненависти к себе.
- 1: Иногда после переедания я испытываю чувство вины или ненависти к себе.
- 3: Почти всегда после переедания я испытываю сильную вину или ненависть к себе.
Вопрос 7
- 10: Я не теряю полный контроль над едой во время соблюдения диеты даже после периодов переедания.
- 2: Иногда, когда я ем «запрещенную еду» на диете, мне кажется, что я все испортил (а), и я ем еще больше.
- 3: Часто, когда я переедаю на диете, у меня есть привычка говорить себе: «Я уже все испортил (а)». Когда это происходит, я ем еще больше.
- 3: У меня есть привычка регулярно начинать строгие диеты, но я их срываю приступами переедания. Моя жизнь кажется чередой «пира» и «голода»
Вопрос 8
- 11: Я редко ем так много еды, чтобы потом ощущать чрезмерную тяжесть.
- 1: Обычно примерно 1 раз в месяц я ем так много, что чувствую себя очень переполненным (ой).
- 2: У меня регулярно бывают периоды в течение месяца, когда я ем большое количество еды, как за основным приемом пищи, так и во время перекусов.
- 3: Я ем так много, что регулярно чувствую себя после еды довольно некомфортно и иногда немного подташнивает.
ИП Ришняк Александра Валерьевна
ИНН 341303992624
ОГРНИП 325774600192860
ИНН 341303992624
ОГРНИП 325774600192860
